Pratica algum desporto? Faz ioga ou Pilates? O que costuma fazer depois de um dia de trabalho? Costuma correr?

Olhe que correr faz bem e é a melhor forma de emagrecer.
Olhe que o stress faz mal, devia fazer qualquer coisa para andar mais calma.

Claro que sim. Obrigada, muito obrigada (de mãos ao alto em modo Amália Rodrigues)
Todos nós recebemos estes conselhos “naqueles dias”, ou melhor quase todas as semanas”. E porquê?
Fácil. Porque corremos em stress em busca do destress.
O pior de tudo é sentirmos que este stress é completamente inútil. Não sente o mesmo?

O que é o stress inútil?

Não encontrei nenhuma definição académica mas desconfio saber descrever bem este stress porque já nos tratamos por tu há algum tempo. Mais ou menos desde que me estreei no mundo empresarial.
O stress inútil é aquele que é criado aparentemente de forma inconsciente mas na realidade pela falta de planeamento e gestão do dia-a-dia, quer a nível pessoal quer profissional.
É um sentimento de aperto estúpido que advém do facto de não se conseguir fazer nada como se planeou fazer. Resultado da falta de planeamento são as tomadas de decisão em cima do joelho. Aquelas que são tomadas hoje porque já deviam ter sido tomadas ontem ao mesmo tempo que tudo acontece sem nada ou muito pouco ter sido planeado.

Quem nunca sentiu isto levante o braço. Quem não sente isto regularmente levante os dois e em jeito de adoração a meca, agradeça às pessoas que o rodeiam por criarem em si a necessidade aguda de arranjar tempo para destressar, isto se tiver tempo.

Qual a solução?

Em primeiro lugar, não nadar contra a corrente. Vai cansar-se e quando lá chegar não tem um problema, tem vários. Isto é se lá chegar.
Em segundo lugar, assumir que este stress existe, veio para ficar e dificilmente se vai embora. Ele gosta de si, de todos nós.
Ah e tal, se fosse fácil não tinha a mesma piada! Pois não. Mas a questão não é ser difícil , é ser inútil e por ser fácil de resolver não tem piada nenhuma.
Então deverá tentar eliminá-lo pouco a pouco. Como?

Voltamos ao inicio…

Pratica algum desporto? Faz ioga ou Pilates? O que costuma fazer depois de um dia de trabalho? Costuma correr?

Não! Então faça antes que seja tarde. Aqui vão algumas sugestões que deve seguir antes que fique velha, rabugenta, deprimida e sem vontade de acordar.
– Crie coisas, dê e receba amor, passe mais tempo a fazer coisas que gosta e delegue as que não gosta.
– Faça loucuras com baixo risco para não se arrepender mas com o suficiente para se surpreender e esquecer o inútil stress que o atormenta.
– Faça o que lhe apetecer muitas vezes, sempre e quando não se prejudicar a ai nem aos outros.
– Vá fazer massagens, pintar as unhas
– Vá fazer Workshops
– Vá dançar!
– Diga o que lhe apetece, mesmo que seja para a parede, de preferência em voz alta.
– Fuja de vez em quando
– Vista-se mal se lhe apetecer
– Vá para a livraria ler os títulos dos livros, vai-se sentir culta, informada, relaxada e…afinal há coisas tão interessantes neste mundo
– Namore
– Rodeie-se de gente “bacana”. Ria-se muito durante horas
– Crie manias, as suas manias
– No trabalho, tenha bom senso, seja profissionalmente competente, aprenda e seja politicamente correcto. Este último é extremamente importante para deixar de ser inutilmente stressado!

Viva com vontade! A vida são dois dias e um é para acordar.

E lembre-se que enquanto se distrai com tudo isto e principalmente consigo própria(o) está a dar negócio a muita gente e está mais feliz. E por isso ao invés de espalhar stress, espalha alegria.
Diferencia-se dos demais chatos e vazios de vida que andam por aí felizes por fora mas por dentro inutilmente stressados.

Afinal para quê viver depressa se a vida é curta?